Transforme Seu Corpo em 20 Minutos por Dia — Sem Sair de Casa

Treinos curtos, intensos e eficazes — sem sair de casa.

O Que É o Plano Fitness Casa?

  • ✅ 4 semanas de treinos progressivos

  • ⏱️ Apenas 20 minutos por dia

  • 🏠 Sem equipamentos – treine em casa

  • 🎥 Vídeos explicativos para cada exercício

  • 📘 Guia básico de nutrição

Por Que Funciona?

  • 🔥 Queima de gordura acelerada

  • 💪 Aumento de energia e disposição

  • 🏆 Corpo mais forte e definido

  • 🧘 Menos estresse e mais motivação

Você Vai Receber:

  • 📘 E-book com 4 semanas de treino

  • 🎥 Vídeos passo a passo

  • 🥗 Dicas de alimentação

  • 🧠 Motivação semanal

  • 🔒 Garantia de 7 dias

Resultados reais de quem começou com o que tinha: motivação e 15 minutos por dia.

Veja o impacto real que o Plano Fitness Casa tem gerado na rotina de quem já experimentou nosso método. São relatos de pessoas comuns, com vidas corridas e desafios diários, que encontraram nos treinos de apenas 20 minutos por dia a motivação, o foco e os resultados que sempre buscaram. Confira o que nossos membros têm a dizer sobre a transformação no corpo, na energia e na autoestima!

DOMAFIT

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Plano completo com vídeo + guia + acompanhamento por apenas R$99
Pagamento 100% seguro + garantia de 15 dias

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Dúvidas Frequentes

  • Preciso de equipamentos? Não. Todos os exercícios usam apenas o peso do corpo, sem necessidade de halteres, elásticos ou máquinas.

  • Sou iniciante, consigo acompanhar? Sim. O plano começa com intensidade leve na Semana 1 e evolui gradualmente até o Desafio Final na Semana 4.

  • Como recebo o material? Todo o conteúdo (e-book e vídeos) é enviado automaticamente por e-mail assim que o pagamento é confirmado.

  • Qual a duração de cada treino? Cada sessão dura exatamente 20 minutos: 3–5 min de aquecimento, 15 min de HIIT e 2–3 min de alongamento.

  • Com que frequência devo treinar? O plano indica de 3 a 4 treinos semanais, mas você pode ajustar para 3, 4 ou até 5 vezes por semana, conforme seu nível de energia.

  • Em quanto tempo verei resultados? A maioria dos alunos sente mais disposição e leve perda de medidas em 2 a 3 semanas, mas isso varia conforme alimentação, sono e disciplina.

  • O que acontece após o plano de 4 semanas? Você poderá reiniciar do zero para evoluir ainda mais, ou escolher treinos de manutenção avançada.

  • Existe garantia de satisfação? Sim! Se em até 7 dias você não estiver satisfeito, devolvemos 100% do valor pago. Basta enviar um e-mail solicitando o reembolso.

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